Enligt Fredrik

Löptränaren jag haft ynnesten att träna med ett par veckor så är milen på 37 minuter ok. Inte jättesnabbt utan ok.
Ok, Fredrik lever i en annan värld tror jag.
I min värld är 10 km på 37 minuter super-duper-helt-otroligt-snabbt.
I min värld är under 54.20 på Midnattsloppet rekord. Fredrik ska fö springa med oss i loppet.
Och jaga oss. Det hjälper, jag lovar. När jag sprang idag och hörde honom flåsande i nacken, eller fel, Fredrik flåsar inte, jag flåsar, Fredrik verkar inte nämnvärt berörd av intervaller utan manar på en att springa snabbare. Och då gör man det.