En bild säger mer än tusen ord

Snille spekulerar

Jag känner mig bakis och det är första gången efter ett lopp. Ändå drack jag inget efteråt trots att det var gratis vin i VIP-tältet där jag och mitt löpargäng var. Jag höll mig till en Ramlösa. Och när jag tänker fter är det kanske det som är grejen. EN Ramlösa. Jag skulle druckit fem. Jag är uttorkad därav bakiskänslan. Tadah!

Kort om loppet

Globen i DIF-färger var en skön peppning till mig när jag sprang Midnattsloppet i regi av Hammarby IF. Jag satte personligt rekord med 2 sek 54.18 vilket jag är väldigt glad för med tanke på att banan är rätt backig. Stort tack till Fredrik som sprang med mig 4,5 km och gav mig ovärderliga tips samt sa -Strålande Sanna! när jag som bäst behövde det. Uppför backen till Sofia kyrka.

Snart så

Blir det Midnattsloppet. Då ska jag, Anna och en till Susanna omsätta det jag lärt mig av Fredrik. Tass, tass , tass, korta steg, öka frekvensen i backarna. Sträck ryggen, slappna av, fram med svanskotan, luta dig fram och så var det knäna. Hur var det nu jag skulle göra med knäna?

Nästa vecka

Om en vecka så är det dags. Midnattsloppet. Och i helgen ett kortare långpass på 60 minuter. För det har Fredrik sagt.

Bild lånad från Runner's world

Svåra frågor

Det är varmt. Jag har fått ett långpass i löpning som hemläxa av Fredrik. Tränar ju med det sk Team Sportguiden inför Midnattsloppet. Ångrar lite att jag sa att jag sprang 95 minuter sist för då åkte jag på att springa 100 minuter nu.
Funderar på om jag ska springa nu eller sedan? Ska jag lägga mig och sola först eller? Och vart ska jag springa?
Anja Pärson drar fö på sig pjäxorna på onsdag. Känns inte det märkligt?

Min löpartränare

heter Fredrik Zillén. Han ska coacha mig och några andra bloggare i Team Sportguiden inför Midnattsloppet den 13 augusti. Idag var det backträning. Tydligen har jag inget perfekt löpsteg...Va? Moi? Allvarligt talat, det sägs att löpning är enkelt. Det är en myt. Löpning är svårt.
Fast det är roligt. Speciellt när man har en ypperlig löptränare. Det har jag.
Tass, tass, tass skulle jag tänka i backen. Sedan blev det backintervaller då blev det flås, flås, flås.

Allvar

Jag kan inte riktigt släppa det sorgliga faktum att två löpare dog i Midnattsloppet. Jag tänker på de familjer som aldrig fick heja fram sin anhöriga i mål, alla de sms om tider och om hur loppet gick som aldrig skickades iväg, alla de träningskläder som inte behöver tvättas mer.
I klättringar på K2 ingår stora risker men springer man ett lopp som Midnattsloppet så tror man ju inte att det finns en risk att dö.
Vila i frid.

Midnattsloppet

Ska jag inte springa ikväll. Jag sprang för två år sedan och jag hade inte riktigt fattat att det var Hammarby som var arrangör. Det märktes dock med all tydlighet vid uppvärmningen, tyvärr. Då spelades Kentas "Just idag är jag stark"...Bajens låt alltså. Inte det mest optimala sättet att ladda på för en Djurgårdare...