Fin dag för löptur

Kryddade denna finfina löpartur med ett set tabata intervaller dvs 20 sekunders det fortaste du kan och sedan 10 sekunders vila. Detta görs i sammanlagt fyra minuter och det är fascinerande hur jobbiga fyra minuter kan vara och hur långa 20 sekunder kan vara. Nu hoppas jag det blir en fin hockeydag också så KÄMPA DIF!